|
Сегодня началась вторая неделя подсчета КБЖУ. Для меня первые семь дней - самые простые: мотивация и желание добиться своих целей побеждает внутренние просьбы повесть сладостей и гадостей. А вот потом наступает период, когда что-то еще должно поддерживать твой упрямый настрой. Обычно это делают результаты, они вдохновляют и радуют, но зато как грустно, если результатов нет...
Не могу понять, почему все падает, а замеры не изменяются 😢 Хочу видеть, что стараюсь не зря. Или рано еще переживать? Процесс только начался?
|
1466 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 89,68g | Hh: 160,70g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lounas: Рис Вареный, Курица Вареная, Куриный Бульон, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Päivällinen: Майонез, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Healthy Food Курица Запеченная. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Зефир, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яблоко, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
а какие вы ждёте результаты через неделю? у меня первые результаты появились только через 2.5 недели. считала калории и делала тренировку по часу в день каждые выходные (работаю 2/2). результаты будут! главное не сорваться 😊
26 huhti 17 jäseneltä: ReginaBely
|
такая же беда.неделю-проще простого..думаю -это так легко оказывается!ага не тут то было.во вторую неделю привычка берет свое и все труднее сдерживать порывы сьесть что то вкусненького и много.тем более сидя дома..мотивации не хватает..
26 huhti 17 jäseneltä: ИраЯлта
|
ничего странного в этом нет. мной уже замечено что сначала уходит вес,. а потом где то через месяц начинаешь понимать что , одежда стала велика.)))) А если с первой. недели ушёл объем то это вышла вся вода.. и это не очень хорошо. вода ушла, вес и объем тоже, а жир остался.
26 huhti 17 jäseneltä: vera199101
|
Поняла! Медленно, но верно двигаться вперед! ☺
26 huhti 17 jäseneltä: ololyona1
|
Дааа, что дома беда - руки так и тянутся к холодильнику, что вне дома - идешь мимо кондитерской и слюни пускаешь 😥
26 huhti 17 jäseneltä: ololyona1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ololyona1
|