Про занятия на Велотренажере расскажите по подробней
22 touko 17 jäseneltä: svetochkafox505
|
Занимаюсь профессионально этим спортом и для велосипед одно удовольствие 😻😻😻
22 touko 17 jäseneltä: Rina.one
|
Сколько по времени тренируетесь обычно?
22 touko 17 jäseneltä: ViktoriaKam
|
22 touko 17 jäseneltä: Rina.one
|
я кручу час или чуть больше в пульсе 120-140, ну со временем становится понятно, с какой интенсивностью нужно крутить и пульс не обязательно мерить )
24 touko 17 jäseneltä: msalov93
|
у Вас пульс 140! а я до 120 даже не могу догнать((
24 touko 17 jäseneltä: svetochkafox505
|
140 это потолок, на таком не нужно все время крутить )
25 touko 17 jäseneltä: msalov93
|
я высчитала по формуле, чтобы похудеть мне надо пульс 120-130. 130 надо интервально крутить. Поэтому нагрузку увеличила и вчера уже 122 пульс.
28 touko 17 jäseneltä: svetochkafox505
|