Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 20,09g | Prot: 58,73g | Hh: 97,73g.
Aamiainen: Campofrío Fiambre de Pavo, Pan Integral, Café, Kiwi. Lounas: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Alcachofas Cocidas (Frescas), Pan Integral, Peras. Päivällinen: Antonio y Ricardo Filetes de Fletán, Espárragos, Hacendado Caldo de Verdura. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pipigaseosa
|