Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 45,35g | Hh: 140,99g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Мюсли Тропические, Кофе с Сахаром. Lounas: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Глобус Омлет с Овощами, Биокор Семя Льна, Укроп, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Арахис, Fine Food Инжир Сушеный, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - марина 161
|