Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3501 kcal
|
Rasva: 132,89g | Prot: 158,44g | Hh: 430,23g.
Aamiainen: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lounas: Granny Smith Apples, Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Päivällinen: Milk Chocolate, Sainsbury's Blueberries, Red Raspberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Meringue Nest, Strawberries, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Schwartz Creamy Pepper Sauce, Morrisons Sirloin Steak, Roasted Potato, Green Peas (Frozen), Onions. Välipalat/Muut: Rude Health The Granola, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Nestle Toffee Crisp Biscuit, McVitie's Gold Bar, Nestle Toffee Crisp Biscuit, McVitie's Gold Bar, Granny Smith Apples, Bananas. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|