|
D102 - Qua - EB#3 (V3)
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 100,74g | Hh: 33,49g.
Aamiainen: Café, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Ovo Cozido. Lounas: Vagem Cozida, Agrião, Alface Americana, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Ragazzo Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Agrião, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Peito de Frango, Repolho Verde Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|