Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 75,31g | Hh: 110,10g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Кабачковая Икра, Семена Льна, Гречка с Мясом. Lounas: Хлеб Черный, Рисовый Суп с Курицей, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Кефир (Обезжиренный), Пирожек с Щавлем. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, пол дэнс - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|