???????? ? ????? - ???? ? ?????? ??? ????? ? ???????? ? ????????
|
1354 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 86,23g | Hh: 167,02g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lounas: Уник Омега-3, Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Морковь, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Желатин Пищевой. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ololyona1
|