Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 98,85g | Hh: 131,92g.
Aamiainen: Café con Leche, Tomates, Pan Tostado. Lounas: Banana, Mejillones al Vapor o Escalfados. Päivällinen: Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Naranjas, Ternera Magra. Välipalat/Muut: Starbucks Sándwich Multicereales y Pavo, Café con Leche. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Demián Canero
|