Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 83,14g | Hh: 183,26g.
Aamiainen: Herbalife Shake. Lounas: Keju Cheddar, Sosis Daging Sapi, Daging Sapi, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife Shake. Välipalat/Muut: Monde Genji Raisin Pie, Rujak, Jeruk. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - an99ra_eny
|