|
слабительное
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 16,42g | Prot: 47,01g | Hh: 197,77g.
Aamiainen: Корица, Изюм (без Косточек), Русский продукт Старая Мельница, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Rondo Конфеты, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|