|
jam makan siang, tp buat aku ini sarapan :D
|
970 kcal
|
Rasva: 19,15g | Prot: 95,57g | Hh: 101,26g.
Lounas: Tesco Telur Ayam (Grade C), Putih Telur Matang, Gardenia Bran & Wheatgerm (Roti Gandum) GI 66, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Päivällinen: Kubis, Daging Kambing, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Putih Telur, Wortel Dimasak, Jus Wortel, Gardenia Bran & Wheatgerm (Roti Gandum) GI 66. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|