|
Любите ли вы отбивные из курогрудки? Если нет, то вы просто не умеете их готовить😊 проще и вкуснее блюда в рамках снижения веса я не знаю))) очень выручает когда мало времени на приготовлением пищи)))всего лишь нужно охлажденную курогрудь отбить, посолить, по перчить и на сковороде с антипригарнымпокрытием об жарить по паре минут с каждой стороны до румяного цвета. И все! Приятного аппетита🍴🍗👍☀️🌱
|
1519 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 152,81g | Hh: 116,58g.
Aamiainen: Кофе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Овсяная Каша на Воде. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Päivällinen: Красная Цена Кефир 1%, Яичный Омлет, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Välipalat/Muut: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LenaG66405
|