Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 90,49g | Hh: 204,50g.
Aamiainen: FUD Jamon de Pavo, Zanahoria Cocida, Pan de Salvado, Atole. Lounas: Salsa de Tomate, Frijoles Cocidos, Aguacate, Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Päivällinen: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, FUD Virginia Jamon de Pavo, Espinacas, Kirkland Signature Hogaza Multigrano. Välipalat/Muut: Jícama, Jícama, Kellogg's Froot Loops, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao. lisää...
|
|
3244 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pinwirica
|