|
Сегодня первый день ведения моих записей в FatSecret . Надеюсь, это мотивирует меня "отредактировать" то, что мне не нравится. Надеюсь, найти поддержку в этом сообществе) худеть начала за 3 недели до этого дня, но всё ещё есть над чем поработать.
|
1346 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 47,35g | Hh: 182,45g.
Aamiainen: 4 Сезона Малина Замороженная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат "Аликанте". Välipalat/Muut: Мандарины, SPAR Фундук Натуральный, Окей Виноград Черный, Манго, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulia_lihacheva
|