Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2010
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 84,07g | Prot: 78,01g | Hh: 270,04g.
Aamiainen: biscuit and egg and sausage, Latte Coffee. Lounas: chicken sandwich. Päivällinen: donut, tangerine. Välipalat/Muut: Tootsie Roll (Midgees), cookie. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|