Так уже приятнее выглядит. Но животик остался...
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 106,02g | Hh: 121,44g.
Aamiainen: Арахис, Яйцо Куриное, Ашан Ветчина Куриная. Lounas: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом, Alpro Миндальное Молоко. Päivällinen: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Шампиньоны, Помидоры Черри, Каждый День Морской Коктейль, Aroy-D Паста Tom Yum Кисло-Сладкая. Välipalat/Muut: Семушка Чурчхела, Milka Loffel Ei Milchcreme, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Performance Performance Coconut. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
Kommentit
давай рулетик бахнем из животика
02 touko 17 jäseneltä: knor2
|
02 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
02 touko 17 jäseneltä: knor2
|
02 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
02 touko 17 jäseneltä: knor2
|
Точно точно))) я себе такие рулетики позволить не могу))) по калорийности не пройдут 🙈
02 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
это все твои весы и зеркало, которые искажают действительность))
03 touko 17 jäseneltä: knor2
|
А так же глаза и руки))) плохо видят и трогают)))
03 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
плохо трогают?)) наверно это субъективное мнение))
03 touko 17 jäseneltä: knor2
|
Ну кто меня давно знает,говорят что раньше было лучше. А те кто недавно говорят что у меня все норм. Но мне субъективно надо хотя бы на 3кг меньше) тогда и рулет по калорийности пройдёт 😂
03 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
ну вот, где ж я был раньше))
04 touko 17 jäseneltä: knor2
|
04 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
наверно штурмовал Берлин))
04 touko 17 jäseneltä: knor2
|
04 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
04 touko 17 jäseneltä: knor2
|
04 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|