Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 47,49g | Hh: 136,55g.
Aamiainen: Вода с Лимоном, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Жареное Яйцо без Жира, Селедка под Шубой. Lounas: Печенье к Чаю, Чай с Лимоном, Велком Сервелат Финский, Хлеб, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Каждый День Суп Грибной. Päivällinen: Белый Рис, Кефир 1%, Магнит Капуста Пилюска, Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|