Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 43,64g | Hh: 91,10g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Ржаной Хлеб, Русский продукт Старая Мельница, Изюм (без Косточек), Увелка Хлопья 5-и Зерновые. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках, Куриные Котлеты. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Груша, Окей Миндаль, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|