|
hari ke 2.. diet mayo
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 76,39g | Hh: 136,00g.
Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Herbalife Shake. Päivällinen: Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Susu Coklat Prenagen Esensis. Välipalat/Muut: Bika Ambon. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
02 touko 17 jäseneltä: angga_nugraha68
|
iya angga.. cm makan telur rebus 2 sm bistik ayam gak pke nasi..
02 touko 17 jäseneltä: kristiyanclub
|
02 touko 17 jäseneltä: Audry Robert
|
03 touko 17 jäseneltä: kristiyanclub
|
wah diet mayo yach, ak dulu pernah cm kuat sampai hari ke 5, gagal gara2 tempe bakarnya bikin mual, tp Alhamdulillah sih 3 kg dalam 5 hari. semangat yah
05 touko 17 jäseneltä: sulianti_lok
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristiyanclub
|