Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 23,13g | Hh: 153,18g.
Lounas: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Päivällinen: Alpro Soya Joghurt Natur, Kellogg's Crunchy Müsli Classic. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|