Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 119,78g | Hh: 145,36g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Радостино Йогурт Белый, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Капуста. Päivällinen: Сливы, Чернослив, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Хлеб Дарницкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|