Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 20,59g | Prot: 93,56g | Hh: 430,60g.
Aamiainen: Бананы, Овсяная Каша на Воде, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Суп-Лапша с Говядиной, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Päivällinen: Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Бананы. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|