Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 82,82g | Hh: 207,84g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Fruttis Йогурт 8%, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, ВкусВилл Пельмени из Трески с Кальмаром. Päivällinen: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлеб Черный, Карбонат, Яичница. Välipalat/Muut: Груши. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|