Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 77,79g | Hh: 130,43g.
Aamiainen: Passionsfrucht, Milsa Biactiv Pur. Lounas: Muffin, Nespresso Latte Macchiato, Filinchen Low Carb, Wiltmann Hähnchenbrustfilet mit Chili, Birkenhof Möhrengemüse. Päivällinen: Gmyrek Aktivevital Whey Protein, Frikadelle. Välipalat/Muut: Granini Für Dich Bonbons, Banane. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|