Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 11,48g | Prot: 62,36g | Hh: 76,46g.
Aamiainen: Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Kirkland Signature Optifiber, Coffee. Lounas: Best Foods Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water. Päivällinen: Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Margherita, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Pabst Blue Ribbon, Broccoli, Grapes, Vitafusion Hair Skin & Nails. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|