|
|
1560 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 104,64g | Hh: 173,52g.
Aamiainen: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Елизавета Хлебцы Вафельные, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: У Палыча Борщ Домашний С Говядиной, Бурже Хлеб Многозерновой. Päivällinen: Готово! Кускус с Томатами, Куриное Филе, Granada Икра Славянская из Баклажанов. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Финики Отборные Тунис, Лента Яблоко Семеренко, Ашан Киви, Клубника. lisää...
|
|
3130 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Focusnizza
|