Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 45,53g | Hh: 124,06g.
Aamiainen: Gletscherkrone Knusperschnitte Kakao, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Tomaten, Harry Roggenmischbrot, Kinder Riegel (12,5g). Lounas: Trolli Saure Glühwürmchen, Leibniz Black'n White, Melitta Cappuccino Choco, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Olivenöl, Zott Sahne Joghurt Balance, Real Quality Puten Filetstreifen, Möhren, Champignons, Goldsteig Bambini Mozzarella Light, Tomaten, Rote Paprika, Radicchio, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 38 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|