|
today i have to lunch with the in-laws... please god gimme strenght.
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 75,60g | Hh: 186,27g.
Aamiainen: Plakje Ontbijtkoek Vetarm. Lounas: Reduced Fat Milk, Gouda Cheese, Butter, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), French Style Pistolettes. Päivällinen: Applesauce with Sugar, Pork, Cucumber (with Peel). Välipalat/Muut: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lisää...
|
|
3063 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|