|
Сегодня точно решила худею🙈хватит нажирать бока и ж... 3 года назад начала жить с парнем, и тут понеслось...решила, что он в любом случае же любит меня. И набрала 20 кг! За пол года! С 52 до 72! Где-то год я даже не замечала, что поправилась , никто мне ничего не говорил, а сама я была как в тумане, вещи только немного жали😬. Но потом в какой то прекрасный момент меня осенило что я жирная! В свои 20 с хвостиком я весела 72 кг при росте 161. И это я ещё не рожала даже! В итоге начала худеть, процесс пошёл быстро. 6 кг ушло за 2 месяца, как начала ходить на работу пешком. В итоге за пол года похудела без усилий и изнурительных диет до 56,5)) обрадовалась и снова около 6 нажрала😩. С сегодняшнего дня начинаю новую жизнь и пп🎈🎈🎈( спортом не очень люблю заниматься, поэтому только ходьба 🚶 иупражнения для рук с гантелями 🏋️♀️по 1 кг😁) посмотрим что из этого получиться 🙃
|
1229 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 61,91g | Hh: 128,71g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Хлебный Дом Батон Нарезной, Махеевъ Майонез Оливковый, Heinz Кетчуп Томатный, Яичница. Lounas: Мираторг Котлета из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Окей Гречка с Овощами. Päivällinen: Курица Вареная, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Махеевъ Майонез Оливковый, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Апельсины. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|