Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 23,84g | Prot: 31,17g | Hh: 91,38g.
Aamiainen: Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Coffee, Kirkland Signature Optifiber. Lounas: Taylor Farms Chopped Ranch with Chicken & Bacon. Päivällinen: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Smart Ones Classic Favorites Mini Rigatoni with Vodka Cream Sauce. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Whiskey, Merlot Wine, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Mann's California Stir Fry, Mann's California Stir Fry, Vitafusion Hair Skin & Nails. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|