Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 47,99g | Hh: 121,34g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Творог 5%, Банан. Lounas: Огурец (с Кожурой), Голубцы, Картофельное Пюре. Päivällinen: Bahlsen Chokini, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Голубцы. Välipalat/Muut: Кофе, Зеленое Яблоко, Fin Carre Nuss. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cherevlana
|