|
|
1218 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 123,63g | Hh: 91,48g.
Aamiainen: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной, Булгур (Вареный). Päivällinen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Красная Цена Кефир 1%, Кофе, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Алтайский Лен Семена Льна, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lisää...
|
|
3652 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LenaG66405
|