|
D109 - Qua - Grande ingestão calórica
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 97,05g | Hh: 35,60g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Suco de Limão, Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Lounas: Alface Americana, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Pimentão Vermelho, Feijão Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Alface Americana, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|