Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 229,28g | Hh: 59,05g.
Aamiainen: Sanissimo Salmas, Clara de Huevo. Lounas: Sanissimo Salmas, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Aguacate, Salmón al Horno o a la Parrilla. Välipalat/Muut: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Marina Azul Atún en Agua, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 44 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|