|
D110 - Qui
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 105,43g | Hh: 24,45g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Suco de Limão. Lounas: Mostarda Fresca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pamplona Lombo Suíno Temperado. Päivällinen: Ovo Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|