|
Доброе утро, мир☀️☕️определенно, у меня новый завтрачный фаворит😍 а то что он легче по кКал моих блинчиков, то сырники явно вырываются вперед🔝всем прекрасного ароматного утра🍴☕️☀️и отличного дня🌸🍀🌸🍀🌸
|
1102 kcal
|
Rasva: 36,44g | Prot: 118,41g | Hh: 80,73g.
Aamiainen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Яичный Белок, Красная Цена Творог 1,8%, Мистраль Отруби Овсяные. Lounas: Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Välipalat/Muut: Творог 18%, Творог 18%, Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Кедровые Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яйцо. lisää...
|
|
3421 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
06 touko 17 jäseneltä: kr.istina
|
Kr.istina, 180 гр. творога из брикета (у меня обычный 1,8%Красная цена), 1 белок, 2 ст.л.овсяных и 1ст.л.пшеничных отрубей смолотых в муку. Ну и сахзам,соль или даже сахар)))Смешать,дать постоять пару минут, накатать небольших шариков и жарить на самом маленьком огне на антипригарной сковороде) я смазывала буквально каплей масла)
06 touko 17 jäseneltä: LenaG66405
|
Ой, там под крышкой надо было по рецепту,а я снова забыла😂
06 touko 17 jäseneltä: LenaG66405
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LenaG66405
|