|
ПГ идет с переменным успехом. Не есть до 16 в легкую, а вот не есть мучное и сладкое и не обожраться после уже тяжко выходит.
Пн шоколадка
Вт медовик
Ср пирожное, бутерброд
Чт блинчик, пюре
Пт макарунс.
Короче, каждый день что-то недозволенное ем. О прошлых неделях, я вообще молчу. Там в ход шло все: пиццы, бургеры, суши, роллы, торты... В прошлые недели 2 я набрала еще веса. До 66,8 доходило. Не отмечала, так как че отмечать зажор адский. Сейчас я уже не накидываюсь на еду, совершенно спокойнойно, но вкусненькое оставила. На след неделе постараюсь оставить 2 дня с вкусненьким.
Хожу от 10000 шагов в день. Хожу утром в дальний магазин за вкусной минералкой)) После работы и зала езжу на маршрутке, которая прямо до дома не довозит. Так и получается нахаживать.
Вес, как видите, все равно немного снизился, даже с огрехами.
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 152,45g | Prot: 60,73g | Hh: 140,45g.
Aamiainen: Fine Food Банановые Чипсы, Nutbutter Паста из Кешью, Физалис, Клубника, Эклер, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бутерброд с Красной Икрой, Салат Мимоза, Салат Оливье. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|