|
|
1187 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 102,96g | Hh: 103,29g.
Aamiainen: Birnen, Kokosöl, Ei, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Lounas: Zwiebeln, Hirse (Gekocht), Zucchini, Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Rapsöl, Möhren, SPAR Stangensellerie. Päivällinen: Salakis Feta Light, Möhren, Tomaten. Välipalat/Muut: Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|