Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2017
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 21,35g | Prot: 35,37g | Hh: 77,18g.
Aamiainen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Champagne, Baileys Original Irish Cream, Kirkland Signature Optifiber, Coffee. Lounas: Del Monte Banana. Päivällinen: Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Girard's Light Champagne Dressing, Trader Joe's Diced Onions, Tomatoes, Cucumber (Peeled). Välipalat/Muut: Jack Daniel's Whiskey, Sutter Home Chardonnay. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|