Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 34,70g | Prot: 52,66g | Hh: 110,20g.
Aamiainen: Каждый День Пита, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Избенка Йогурт 2,5%. Lounas: Яблоко Зеленое, Биомакс Кефирный 2,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 30 minuuttia, Беговая дорожка - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonder_julia
|