|
Efecto destrampe fin de semana
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 80,73g | Hh: 171,06g.
Aamiainen: Avena, Mangos, Lala Leche Entera. Lounas: Dolores Medallones de Atún, Champiñones, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Espinacas. Päivällinen: Leche (Leche Entera), Kellogg's Special K Original. Välipalat/Muut: Almendras, Nueces, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Tosh Galletas Semillas de Girasol, Té (Infusión), Naranjas. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|