Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 83,17g | Prot: 116,91g | Hh: 242,57g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Queso Mozzarella, Café con Leche, Bimbo Pan Lactal Liviano, La Serenísima Manteca, Banana, Piña. Lounas: McDonald's Ensalada César con Crispy. Päivällinen: Vino Cabernet Sauvignon, Pizza de Queso. Välipalat/Muut: Xtrenght Proteína, Breviss Tostadas Light, La Paulina Queso Crema. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|