|
deuxièmes genoux qui cèdent sous mon poids, douloureux et handicapant...
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 19,54g | Prot: 23,56g | Hh: 81,72g.
Aamiainen: Thé Vert, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Bridelight Beurre 15%, Auchan Biscottes. Lounas: Banane, Oeuf (Entier), Picard Poêlée de Légumes Verts. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|