Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 74,17g | Hh: 183,13g.
Aamiainen: Papayas. Lounas: Enoki Mushrooms, Chicken Breast, Cap Cay, Nasi Merah, Pepes Tahu. Päivällinen: Mangos. Välipalat/Muut: Bacang. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|