|
3.3kgs down this week but it's week 1 so let's see.
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 69,75g | Prot: 105,89g | Hh: 88,53g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Woolworths Ayrshire Double Cream Strawberry Yoghurt. Lounas: Beef Steak, Greek Salad, Roasted Vegetables, Fried Floured or Breaded Fish. Päivällinen: Woolworths Chunky Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Ricotta Cheese (Whole Milk), Coffee with Milk. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielaND2017
|