Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 100,04g | Hh: 122,01g.
Aamiainen: Ouwehand Zure Haring, Kiwi, AH Biogarde Magere Kwark, Kellogg's Special K Crunchy Muesli. Lounas: Koffie, Den Eelder Geitenkarnemelk, AH Basic Kipfilet, Gekookt Ei, Avocado, Tastybasics Brood 80% Minder Khd. Päivällinen: AH Chilisaus, Tonijn in Water (uit Blik), AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Välipalat/Muut: Hema Bossche Bol, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Biogarde Magere Kwark. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|