Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2010
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 15,67g | Prot: 46,07g | Hh: 151,46g.
Aamiainen: Oatso Simple - golden syrup, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low. Päivällinen: Cauliflower, vegetable oil spray, Chicken Breast (Skin Not Eaten), zucchini, stir fry(half bag ). Välipalat/Muut: Bananas, cuppa soup country veg, pepsi max, FERROR ROCHES, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,2 kg viikossa
|
 Kommentit
the 8 th febuary was a anightmare I stuffed myself all dat but on this day I was gardening all day and ate hardly anything!
10 helmi 10 jäseneltä: LANEYLOO
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|