Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 22,42g | Prot: 104,14g | Hh: 125,90g.
Aamiainen: Bananas, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate. Lounas: Watermelon, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham (Package), Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Päivällinen: Tomatoes, Kroger Ribeye Steak, Blackberries, Strawberries. Välipalat/Muut: Bai Costa Rica Clementine, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
4280 steps - 1 minuutti, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|