Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
564 kcal
|
Rasva: 11,59g | Prot: 40,74g | Hh: 78,69g.
Aamiainen: Kiwi, Café, Pan Integral, Campofrío Fiambre de Pavo. Lounas: La Sirena Estofado de Ternera, Fresas, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
balance - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pipigaseosa
|